01-abr-2021 al 30-jul-2021

  jueves de 12:00 a 13:30

  Requisito edad: desde 18 años

  Tarjeta Mi Vita $40.000

  Profesora: Bernardita Fernandez

  Vitaclub: +56 2 2240 3678

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DESARROLLO EMOCIONAL Y COGNITIVO

Mindfulness, gestión de emociones y manejo del estrés

Fomentar la práctica de Mindfulness por medio de ejercicios de. respiración y atención plena para reconocer las emociones y contar con mecanismos para aumentar las emociones positivas, para mantener un balance emocional para el manejo del estrés, contribuyendo a una mejor calidad de vida.


En caso de contar con las medidas necesarias de acuerdo a la fase en que nos encontremos durante el semestre para retomar actividades presenciales, implementaremos clases mixtas.

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