Método integral de trabajo físico que pone en movimiento todos los músculos del cuerpo, incluso aquellos que no se suelen ejercitar cuando se practica cualquier otra actividad o deporte, tonificación de los músculos, incremento de la flexibilidad y mejoras en el estado anímico.

En caso de contar con las medidas necesarias de acuerdo a la fase en que nos encontremos durante el semestre para retomar actividades presenciales, implementaremos clases mixtas.