INICIO: Saludo inicial y saber cómo se encuentran los alumnos, como técnica de rompe hielo y socializar con los participantes. Activación muscular acompañada de música con  movimientos simples aumentando la intensidad y agregando movimiento aeróbicos y fitness.

DESARROLLO: Ejecución de distintas coreografías relacionadas al ritmo musical a desarrollar. Mayormente ritmos latinos que combinan pasos de baile con ejercicios fitness para trabajar mayormente el tren inferior.

FINAL: Vuelta a la calma con música de baja intensidad, elongando los grupos musculares trabajados y bajando las pulsaciones cardiovasculares.

Se sugiere traer botella de agua y toalla de mano, junto a ropa adecuada para la realización de la actividad.