Elementos de las disciplinas de yoga y pilates, con ejercicios fluidos y estáticos de fuerza, elasticidad y equilibrio, con el fin de mejorar la condición física y postural, apoyándonos de la concentración y respiración.

 Pueden participar todas las personas mayores de 18 años, con intención de mejorar su salud.

 Se utilizan implementos, tales como pelotas, bandas elásticas, sillas, mancuernas, mat y una manta. Estos materiales se utilizarán de acuerdo a la disponibilidad que tengan.