CUPOS AGOTADOS
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05-ago-2024 al 20-dic-2024
lunes de 09:45 a 10:45, miércoles de 09:45 a 10:45, viernes de 09:45 a 10:45
Requisito edad: desde 18 años
Tarjeta Mi Vita $60.000
Profesora: Ruth Figueroa
Modalidad: Presencial
Vitaclub: +56 2 2240 3678
Sin disponilidad
Lo lamentamos, no hay cupos disponibles
ACTIVIDAD FíSICA
Gimnasia Mantenimiento
Ejercicios de bajo impacto
Movilidad de articulaciones en general.
Movilidad y flexibilidad de todos los grupos musculares
- Ejercicios de fuerza y resistencia Ejercicios de equilibrio y coordinación en general Estimular el trabajo cardio-respiratorio- Se utilizan implementos como peltas, bandas elásticas, bastones, etc.
Ejercicios de bajo impacto
Movilidad de articulaciones en general.
Movilidad y flexibilidad de todos los grupos musculares
- Ejercicios de fuerza y resistencia Ejercicios de equilibrio y coordinación en general Estimular el trabajo cardio-respiratorio- Se utilizan implementos como peltas, bandas elásticas, bastones, etc.