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10-mar-2025 al 18-jul-2025
lunes de 10:50 a 11:50, miércoles de 10:50 a 11:50, viernes de 10:50 a 11:50
Requisito edad: desde 18 años
Tarjeta Mi Vita $63.000
Profesora: Ruth Figueroa
Modalidad: Presencial
Vitaclub: +56 2 2240 3678
ACTIVIDAD FíSICA
Gimnasia mantenimiento
Ejercicios de bajo impacto
Movilidad de articulaciones en general. Movilidad y flexibilidad de todos los grupos musculares- Ejercicios de fuerza y resistencia Ejercicios de equilibrio y coordinación en general Estimular el trabajo cardio-respiratorio- Se utilizan implementos como peltas, bandas elásticas, bastones, etc.
Ejercicios de bajo impacto
Movilidad de articulaciones en general. Movilidad y flexibilidad de todos los grupos musculares- Ejercicios de fuerza y resistencia Ejercicios de equilibrio y coordinación en general Estimular el trabajo cardio-respiratorio- Se utilizan implementos como peltas, bandas elásticas, bastones, etc.