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05-ene-2026 al 30-ene-2026
martes de 09:15 a 10:15, jueves de 09:15 a 10:15
Requisito edad: desde 18 años
Tarjeta Mi Vita $63.000, General $73.500
Profesora: Angela Muñoz
Modalidad: Presencial
Vitaclub: +56 2 2240 3648
ACTIVIDAD FíSICA
Pilates Ángela, 2 horas semanales
Objetivos Específicos:
1. Reeducar la postura y mejorar la alineación corporal.
2. Fortalecer la musculatura profunda del core (transverso, multífidos
y suelo pélvico).
3. Favorecer la movilidad y estabilidad lumbopélvica.
4. Mejorar la conciencia corporal y el control respiratorio.
5. Promover el autocuidado y la ergonomía postural.
6. Integrar el control motor en movimientos funcionales de la vida
diaria.
Objetivos Específicos:
1. Reeducar la postura y mejorar la alineación corporal.
2. Fortalecer la musculatura profunda del core (transverso, multífidos
y suelo pélvico).
3. Favorecer la movilidad y estabilidad lumbopélvica.
4. Mejorar la conciencia corporal y el control respiratorio.
5. Promover el autocuidado y la ergonomía postural.
6. Integrar el control motor en movimientos funcionales de la vida
diaria.