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03-ago-2026 al 18-dic-2026
lunes de 09:45 a 10:45, miércoles de 09:45 a 10:45, viernes de 09:45 a 10:45
Requisito edad: desde 18 años
Tarjeta Mi Vita $65.000
Profesora: Ruth Figueroa
Modalidad: Presencial
Vitaclub: +56 2 2240 3678
ACTIVIDAD FíSICA
Gimnasia mantenimiento
Movilidad de articulaciones en general.
Movilidad y flexibilidad de todos los grupos musculares-
Ejercicios de fuerza y resistencia
Ejercicios de equilibrio y coordinación en general
Estimular el trabajo cardio-respiratorio-
Se utilizan implementos como peltas, bandas elásticas, bastones, etc.
Movilidad de articulaciones en general.
Movilidad y flexibilidad de todos los grupos musculares-
Ejercicios de fuerza y resistencia
Ejercicios de equilibrio y coordinación en general
Estimular el trabajo cardio-respiratorio-
Se utilizan implementos como peltas, bandas elásticas, bastones, etc.